Personal trainer e coaching online
Il fisico che rimandi
da anni.
Questa volta con un metodo.
Percorsi di coaching online per uomini che vogliono ridurre il grasso corporeo e sviluppare massa muscolare in modo strutturato.
su WhatsApp.
Prima e dopo
Ci sono già passati.
Con lo stesso metodo.
Trasformazioni reali di persone seguite nel coaching online. Punti di partenza diversi, stesso approccio strutturato.
Il problema non è la tua volontà.
In questi anni ti hanno convinto che tu debba rimanere così. Che sia una questione di fortuna, di corpo sbagliato, di tempo che non hai. E a forza di sentirlo hai iniziato a crederci anche tu.
Lista delle scuse
- Il mio metabolismo è lento
- Beati loro che sono in forma
- Io lavoro troppo, come faccio
- Non ho la genetica
… e potrei continuare.
Queste sono giustificazioni.
Non le cause reali per cui il fisico non arriva.
Allenamento senza progressione
Ripeti gli stessi carichi per mesi. Il corpo si adatta e smette di rispondere. Senza sovraccarico progressivo la curva dei risultati resta piatta invece di salire.
Alimentazione approssimativa
Mangi "pulito" ma non sai quante calorie stai assumendo davvero. Senza numeri precisi il deficit o il surplus restano un'ipotesi.
Nessuno che monitora i dati
Sei da solo. Quando arrivi a uno stallo non sai cosa cambiare, tagli calorie, aumenti il volume e fai danni. E poi molli.
Ho percorso
la stessa strada.
Sono Gabriele Carlà. Con il coaching online accompagno uomini fuori forma verso la loro miglior condizione fisica, e con essa verso una sicurezza che prima non avevano.
Per anni però sono stato dall'altra parte. In sovrappeso. Pieno di insicurezze. Con la sensazione di essere intrappolato in un corpo che non mi rispecchiava più.
più rimandare.
Ti rispondo io su WhatsApp.
Come costruiamo il tuo percorso.
Il coaching online Dominant Body si articola in quattro fasi. Nessuna viene saltata: la struttura è la stessa per tutti, i contenuti cambiano completamente da persona a persona.
Analisi del punto di partenza
Composizione corporea, abitudini alimentari, routine quotidiana ed eventuali limitazioni fisiche o paramorfismi. Prima di scrivere un singolo esercizio definiamo con precisione da dove partiamo.
Analisi iniziale
Programmazione dell'allenamento
Costruita sui tuoi parametri e sull'attrezzatura che hai a disposizione. La progressione si ricalibra sui dati che raccogliamo settimana dopo settimana, così il carico cresce quando il corpo è pronto a sostenerlo.
Allenamento
Protocollo nutrizionale
Fabbisogno calorico e distribuzione dei macronutrienti calcolati sui tuoi dati insieme al nutrizionista. Costruito attorno alla vita che hai davvero, non a quella ideale: mangi quello che ti piace, nelle quantità che servono.
Piano nutrizionale
Monitoraggio e revisione continua
Coach e nutrizionista disponibili ogni giorno. Revisione mensile dei progressi con analisi dei dati reali e correzioni mirate quando i numeri lo richiedono, prima che un rallentamento diventi uno stallo.
Check e revisione
Nessun protocollo replicato da un cliente all'altro. Seguo poche persone alla volta, ed è l'unico modo per garantire questo livello di attenzione.
Il primo passo è
una conversazione.
Lascia i tuoi dati e ti scrivo personalmente su WhatsApp. Capiamo insieme se il coaching online è adatto alla tua situazione, senza impegno.
Inizia da quiRispondo personalmente entro poche ore.
Nessun impegno e nessuna chiamata automatica.
Inizia ora.
Datti una seconda possibilità.
Useremo i tuoi dati per contattarti ed iniziare il processo di raccolta informazioni affinchè ci possano essere le basi per una collaborazione.